Parlayan, sağlıklı bir cilde sahip olmayı kim istemez ki! Eğer şimdiye kadar cilt bakım ürünlerine büyük paralar harcadıysanız, bu durumun ne kadar yorucu olabileceğini iyi anlıyoruz. Güzellik pahalı olmak zorunda değil; aslında cebinizden tek kuruş çıkmadan da hayalinizdeki cilde kavuşmanız mümkün.
Günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle ve doğru uygulamalarla, kısa sürede kusursuz bir görünüme ulaşabilirsiniz. İşte size, harika bir cilde sahip olmanız için uygulayabileceğiniz sağlıklı ve uygun maliyetli yöntemler.
Yastık Kılıfınızı Sık Sık Değiştirin
Basit gibi görünse de, çarşaflarınızı ve özellikle de yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirmek cildiniz için büyük bir fark yaratır. Kirli çarşaflar ve yastık kılıfları, yüzünüzden ve saçınızdan bulaşan yağ, bakteri ve ölü deri hücreleri gibi pek çok kirletici madde barındırır.
Yüzünüze herhangi bir mikrop bulaşmasını önlemek için yastık kılıfınızı haftada bir değiştirmeniz oldukça önemlidir. Bu basit adım, özellikle sık sık sivilce problemi yaşıyorsanız, bu rahatsız edici oluşumların önüne geçmenize yardımcı olacaktır.
Yüzüstü Uyumaktan Kaçının
Uyku pozisyonunuz da cilt sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sabahları cildinizin ışıldamasını istiyorsanız, sırtüstü uyumaya özen gösterin. Bu sayede geceleri yüzünüzü yatağa veya yastığa bastırmamış olursunuz.
Yüzüstü uyumak, sadece sivilcelere yol açmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadede kırışıklık oluşumunu da hızlandırabilir.
Egzersizi İhmal Etmeyin
Egzersiz yaptığımızda, vücudumuz terleme yoluyla zararlı toksinleri dışarı atar. Düzenli fiziksel aktivite, vücuttaki besin akışını hızlandırır ve kan dolaşımını artırır. Eğer düzenli egzersiz yapan biriyseniz, ne demek istediğimizi çok iyi bilirsiniz: sıkı bir antrenmanın ardından yanaklarınızda oluşan o pembeleşme ve cildinizdeki doğal parlaklık gerçekten eşsizdir.
Uyku Düzeninize Özen Gösterin
Kaliteli bir uyku düzeni, sağlıklı bir ciltle doğrudan ilişkilidir. Yeterince uyuduğunuzda, cilt bakımına tek kuruş harcamadan bile harika bir görünümle uyanabilirsiniz. Tıpkı vücudumuzun geri kalanı gibi, cildimiz de uyku sırasında kendini onarır ve yeniler. Yetersiz uyku ise göz altı morluklarına, yorgun bir cilt görünümüne ve kırışıklıklara neden olur. En iyi halinizde görünmek ve hissetmek için her gece en az 7-8 saat kaliteli uyku almaya özen gösterin.
Telefon Ekranınızı Sık Sık Temizleyin
Sizi rahatsız etmek istemesek de, telefonunuzun klozetinizden bile daha kirli olabileceği bir gerçektir. Bu nedenle, telefonunuzu alkollü bir bezle düzenli olarak temizleyene kadar yüzünüzden uzak tutmanızda fayda var. Bu basit adım, rahatsız edici sivilcelerin oluşumunu engellemenize ve cildinize dışarıdan gelebilecek zararları önlemenize yardımcı olacaktır.
